セッションの前半では、ゲストである小鳥遊さんと猪狩ともかさんに、ご自身の経歴や障害との向き合い方をお話しいただきました。

元井　まずは小鳥遊さんのご紹介から始めたいと思います。小鳥遊さんは発達障害の一つであるADHD（注意欠如・多動症）の当事者として、ご自身の経験を生かし、発達障害とタスク管理をテーマに書籍を出されるなど活動されています。ADHDが分かったのはどんなきっかけだったのでしょう？

小鳥遊　私は大学を卒業したあと、しばらく司法書士の勉強をしておりました。その傍らアルバイトを始めたのですが、これがなかなかうまくいかない。なんでこんなに仕事ができないのだろうとネットで検索したら、たまたま発達障害という言葉に出会ったんです。それでいろいろ調べていくと「これぞ私！」という解説のオンパレード。病院を受診したら、やはりADHDと診断されました。

元井　その時のお気持ちはどうでしたか？

小鳥遊　正直、安心したんです。仕事がうまくいかないのは、自分が怠けて悪いことをしているんじゃなかったのだとほっとしたのを覚えています。

元井　そこから今の活動に至るまで、どんな経緯があったのでしょうか。

元井　ご著書ではタスク管理術や仕事術を紹介されていますが、これはどういうものでしょうか。

小鳥遊　私がやっているタスク管理術は、仕事ができるビジネスパーソンが偉そうに唱えるようなものではまったくありません。自分が持つ傾向に対し、一つひとつ対策した結果たどり着いたものです。「忘れっぽいなら書いておけばいいや」とか、「段取りがうまく組めないならタスクを書き出して一つずつチェックしていこう」とか。そうやって私の障害特性から生まれたものが、たまたま世に言う「タスク管理」の方法に似ていて、結果的に障害の有無関係なくお役に立っているのかなと思います。

元井　実は私も小鳥遊さんのご著書『要領が良くないと思い込んでいる人のための仕事術図鑑』を読ませていただきましたが、今まさに転職活動をされている方にもヒントになることがたくさん詰まっていると思いますので、ぜひ皆さんにも読んでいただけたらと思います。小鳥遊さんのタスク管理術については、後半でも詳しくお聞きしたいと思います。

元井　とてもパワフルでかっこいいですね！猪狩さんはパフォーマンスだけでなく、ご自身のYouTubeで旅行やリハビリに挑戦される様子を発信されていて、その姿に元気をもらっている人も多いと思います。事故に遭われてから、どうやって前向きな気持ちに切り替えていったのかお聞きしてもよろしいですか？

猪狩　私の場合は周囲の人がとても前向きな言葉をかけてくれたので、そのおかげが大きいです。そしてなにより、「仮面女子」という居場所があったことが私を守ってくれたと思います。ケガを負って仕事を失ってしまう方もいるかと思いますが、私の場合はメンバーやスタッフが「早く戻ってきてくれるのを待っているね」「それまでステージを守っているね」と言ってくれたので、それが自分にとって前向きになれるポイントだったかなって思います。

元井　先ほど流した「ファンファーレ」は作詞にも挑戦されていますが、あれはどんなお気持ちで書かれたのでしょうか？

猪狩　私が作詞をしたいと言ったら、スタッフさんから「今のリハビリをがんばる気持ちや前向きな気持ちを等身大で書いてほしい」と言われたので、もう本当に、当時思っていたことをバーッとスマートフォンのメモ帳に書き出してから歌詞をつくっていきました。入院初期の頃だったので、痛みで眠れないことも多く、ちょっとナチュラルハイ状態でしたね（笑）

小鳥遊　えっ！ 今ちょっと鳥肌が立ちました……。この曲を聞いて、すごく前向きな歌詞でいいなと思ったんですが、それを病院で書いたとはすごいエネルギーですね。今日この曲と出会って、すごく力をもらえた気がします。

猪狩　ありがとうございます！

◇猪狩ともかさんが登壇された昨年のセッションのレポートも公開中！　ぜひあわせてお読みください。
https://with.persol-group.co.jp/magazine/report/003/

後半は障害者向け転職・就職サービス「dodaチャレンジ」を利用して就職された方を対象に行ったアンケートの結果を紹介しながら、仕事探しやはたらき方のヒントをゲストの皆さんと考えるトークセッションを行いました。

最初のテーマは、「お仕事探し中に苦労したこと・特に力を入れて取り組んだこと」。アンケートでは、1位が「面接対策」、2位が「書類作成（職務経歴書など）」となりました。この結果を受け、キャリアアドバイザー視点でのアドバイスから話が始まりました。

木田　まず書類作成をする際のアドバイスですが、もし障害があるために転職回数が多かったり、1社の在籍期間が短かったりする場合は、キャリア式という書き方をおすすめしています。これは、時系列で職歴を書くのではなく「営業職でこんな経験がある、事務職でこんな経験がある」といったように、どの仕事がどれくらいできるかを書く方式です。

また、現在離職中で就労移行支援事業所に通われている方は、遠慮せずそのこともアピールしてほしいですね。例えば週5日休まず通えているとか、自宅から事業所まで公共交通機関を使って毎日通所できているとか。自分の課題をどう乗り越えたかという非常に良いPRになります。

面接において大切なのは、ずばり自己理解です。自分の障害や特性を理解すればするほど必要な配慮が明確になりますし、それを相手に説明できる人ほど安定就業につながることも調査データから明らかになっています。

小鳥遊　自己理解は本当に大事だと私も思います。私の場合、自分一人で自己理解をやっていたら数年かかっちゃった、と言っても過言でないほど。でも自分の障害を理解したら、それを受け入れて対策を立てるまで、とんとん拍子で進みました。「自己理解をしたらこっちのもんだ！」と言えるのではないかと思います。

猪狩さん　障害のない人がある人に対して、壁を作ってしまう原因の一つは、どう手を差し伸べていいか分からないということだと思うんです。配慮してほしいことを周囲に伝えて、ちゃんとお互いにそれが理解できているということは、本当に大事なポイントだと思いました。

元井　では次のテーマ「仕事でのマイルールや工夫」に移ります。「自分の機嫌は自分で取る」「“できない”を正直に伝える」など、たくさんのコメントをいただいていますが、中でも「スケジュール、タスク管理を綿密に行う」「業務のWBSを作成・運用する」」など、仕事の進め方やタスク管理に関するコメントが目立ちました。タスク管理というキーワードが出てきたので、小鳥遊さんに、タスク管理のポイントや、すぐに使えるタスク管理術を伺いましょう。

猪狩　それ、仕事に限らず普段の生活の中でも使えそうだなって思いました。

小鳥遊　なんにでも使えます！

木田　私も頭の中にタスクがだいぶ溜まっていそうなので、今晩は書き出してから寝ようと思います。

元井　最後のテーマは「はたらくことを通じた充実感や幸せを感じるとき」です。
「『いつもありがとうございます、あなたが来てくれて仕事が回るようになりました』と言われた時」「難しい仕事にチャレンジできるようになった時」「いろんなことにチャレンジさせてくれること。自分の存在感が否定されてないことを感じる」などの意見がありました。
猪狩さんは仮面女子として活動されてどんな時に充実感を感じますか？

元井　木田さんはキャリアアドバイザーという立場から、充実感の得られるはたらき方を見つけるために、まずはどんなことが必要だと思いますか？

小鳥遊　私も「前向きな諦め」が未来につながることってあると思いますね。私の場合は、“忘れ物をしない自分になる”のを諦めたことで対策を打つようになり、人並みにはたらけるようになりました。「諦め」と聞くとマイナスイメージがあるかもしれませんが、前向きな「諦める」は良いと思っていて、「物忘れしない自分」になることを諦めて、他の方法で解決する道もある、「諦めることで夢は叶う」と伝えたいです。

猪狩　それでももし何か躓くことがあれば、ぜひ仮面女子のライブ映像を見てください（笑）

木田　一人で考えて答えを出すことが難しい場合は、誰かを頼りにしてもいいと思います。キャリアアドバイザーとして、私も皆さんの中にある「自分らしいはたらき方」を一緒に考えていきたいなと思っています。

元井　みなさん、今日はありがとうございました。こちらをもちまして、「障害者雇用支援月間特別オンラインセミナーイベント 障害とともに生きる・はたらく2023」すべてのセッションを終わりたいと思います。